楽体エクササイズとは？

楽に、楽しく、動かすことが出来る体を楽体（らくだ）と言います。
楽体は人間本来の身体機能を発揮できる正しい姿勢です。
つまり自然体です。
それを簡単につくることが出来るのが楽体エクササイズです。

楽体エクササイズの特徴

左右均等に引っ張りながらストレッチや筋力トレーニングを行うということです。
いつでもどこでも少スペースで楽しみながら運動が出来ます。
また、筋肉の緊張がほぐれ、姿勢が良くなると、肩こり緩和や腰痛の予防にも
効果的です。
バランスを整えながら無理なくストレッチと筋力アップが同時に行えるので凝り固まった体を和らげるストレッチングから呼吸法などのリラクゼーション、効果的に腹筋を鍛えるトレーニングまで様々な運動が出来ます。
それを簡単につくることが出来るのが楽体エクササイズです。

いつでもどこでも簡単に！

柔かいシリコンゴムでできているので、小さく丸めたり折りたたむことができ持ち運びにも便利です。
いつでもどこでも少スペースで楽しみながら運動が出来ます。

HAL METHOD

丹田リンク

楽体（らくだ）